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Wurf- und Fangübungen
für das schnelle Erlernen der 3-Ball-Jonglage

Das nachfolgende Trainingsprogramm ist speziell für Jonglier-Anfänger, die bereits erste Schritte mit der REHORULI-Methode kennengelernt haben. Probieren Sie die nachfolgend aufgeführten Übungen nacheinander aus. Zunächst beginnen Sie mit 5 verschiedenen Wurf- und Fangübungen mit 2 Bällen und probieren dann 3 Bälle aus. Dann folgen 3 weitere Wurf- und Fangübungen - und Sie probieren erneut 3 Bälle zu werfen und zu fangen. Es folgen dann noch zwei weitere Durchgänge mit jeweils 3 Wurf- und Fangübungen mit 2 Bällen. Alle Übungen sind als Video-Datei abrufbar und es wird im Video genau erklärt, was zu tun ist. 

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Sehr wichtig: Sauberes Fangen > siehe dieses Video !

Zunächst 5 Wurf-/Fangübungen mit 2 Bällen, dann 3 Bälle werfen/fangen:i

Schritte 1-6

Anzahl Bälle

wmv_logo03Videos inkl. Tipps zur Ausführung

Weitere Erläuterungen zu den Wurf- und Fangübungen

1

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Übung 09 (Links)
Übung 10 (Rechts)

 09 TwinChange
 10 TwinChange’n’Jumo

2

l l

Übung 11

 11 TwinJump

3

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Übung 12 (Links)
Übung 13 (Rechts)
Links + rechts nacheinander

 12 Jump’Touch’Back (L)
 13 Jump’Touch’Back (R)

4

l l

Übung 14 (Links)
Übung 15 (Rechts)

 14 Jump’n’Cross (L)
 15 Jump’n’Cross (R)

5

l l

Übung 31 (3-Ball-Prinzip)
Übung 32 (Wechsel Li/Re)

 31 ChangeToChange (Prinzip)
 32 ChangeToChange (R + L)

6

l
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Übung 33 (Prinzip 3 Bälle)
Übung 34 (3 Bälle sicher)

 33 First’Step’of’Three
 34 King of Three

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn die 3 Bälle immer noch Schwierigkeiten machen, empfiehlt es sich DRINGEND, nur zu werfen bzw. sich ausschliesslich auf das Werfen zu konzentrieren. An der Lage der Bälle können Sie sehr gut erkennen, ob Sie sauber geworfen haben! Die Augen gewöhnen sich leichter + besser an die “Überkreuz-Situation”, wenn Sie nur werfen und NICHT fangen.

3 weitere Übungen mit 2 Bällen, dann erneut 3 Bälle werfen/fangen:

Schritte 7-11

Anzahl Bälle

wmv_logo03Videos inkl. Tipps zur Ausführung

Weitere Erläuterungen zu den Wurf- und Fangübungen

7

l l

Übung 17

 17 Fall ‘Down’Move

8

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Übung 16

 16 Twin’Jump’n’Change

9

l l

Übung 27 (Links)
Übung 28 (Rechts)

 27 Jump’n’ChangeTheSide (L)
 28 Jump’n’ChangeTheSide (R)

10

l l

Übung 31 (3-Ball-Prinzip)
Übung 32 (Wechsel Li/Re)

 31 ChangeToChange (Prinzip)
 32 ChangeToChange (R + L)

11

l
l l

Übung 33 (Prinzip 3 Bälle)
Übung 34 (3 Bälle sicher)

 33 First’Step’of’Three
 34 King of Three

 

 

 

 

 

 

 

 

Wieder 3 neue Übungen mit 2 Bällen, dann erneut 3 Bälle werfen/fangen

Schritte 12-16

Anzahl Bälle

wmv_logo03Videos inkl. Tipps zur Ausführung

Weitere Erläuterungen zu den Wurf- und Fangübungen

12

l l

Übung 18 (L)
Übung 19 (R)

 18 FollowTheBall (L)
 19 FollowTheBall (R)

13

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Übung 22 (R)
Übung 23 (L)

 22 Jump’n’TakeOver (R)
 23  Jump’n’TakeOver (L)

14

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Übung 29 (Links)
Übung 30 (Rechts)

 29 MoonJumper (L)
 30 MoonJumper (R)

15

l l

Übung 31 (3-Ball-Prinzip)
Übung 32 (Wechsel Li/Re)

 31 ChangeToChange (Prinzip)
 32 ChangeToChange (R + L)

16

l
l l

Übung 33 (Prinzip 3 Bälle)
Übung 34 (3 Bälle sicher)

 33 First’Step’of’Three
 34 King of Three

 

 

 

 

 

 

 

 

3 weitere Übungen mit 2 Bällen, dann erneut 3 Bälle werfen/fangen:

Schritte 17-21

Anzahl Bälle

wmv_logo03Videos inkl. Tipps zur Ausführung

Weitere Erläuterungen zu den Wurf- und Fangübungen

17

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Übung 20 (L)
Übung 21 (R)
Links + Rechts nacheinander

 20 FollowTheBall (L)
 21 FollowTheBall (R)

18

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Übung 24 (L+R)
Übung 25 (L)

 24 Jump’n’TakeOver
 25 Jump’n’TakeOver (L)

19

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Übung 26

 26 Jump’n’TakeUnder

20

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Übung 31 (3-Ball-Prinzip)
Übung 32 (Wechsel Li/Re)

 31 ChangeToChange (Prinzip)
 32 ChangeToChange (R + L)

21

l
l l

Übung 33 (Prinzip 3 Bälle)
Übung 34 (3 Bälle sicher)

 33 First’Step’of’Three
 34 King of Three

 

 

 

 

 

 


 

Noch Fragen?Einem Freund oder Bekannten diese Seite weiterempfehlen!

Sollten Sie mit der einen oder anderen Übung Probleme haben bzw. die 3-Ball-Jonglage funktioniert immer noch nicht .... dann zögern Sie nicht mir eine eMail zu schreiben. Schildern Sie mir möglichst genau - woran es Ihrer Meinung scheitert bzw. wo genau Ihre Probleme derzeit noch sind. Ich versuche dann per email Tipps zu geben. Kostenfrei selbstverständlich!

RHRLLogo100030302“REHORULI - Jonglieren lernen mit Erfolgsgarantie”
ist eine Idee von

Motivator, Moderator & Jonglator
Stephan Ehlers - stephan.ehlers(@)rehoruli.de -
Notburgastr. 4, 80639 München, www.rehoruli.de
Telefon (089) 17 11 70-36, Fax -49

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